ভালো স্বাস্থ্যই সুখী জীবনের মূলধন। আমরা সবাই চাই সুস্থ থাকতে, কিন্তু প্রতিদিনের ছোট ছোট অভ্যাসই ঠিক করে দেয় আমাদের স্বাস্থ্য কতটা ভালো থাকবে। কেউ নিয়মিত ব্যায়াম করেন, কেউ আবার রাতে দাঁত ব্রাশ করতে ভোলেন না। আবার কেউ সিঁড়ি ব্যবহার করে শরীর সচল রাখেন কিংবা কোমল পানীয় এড়িয়ে চলেন।
শরীর সুস্থ রাখতে আমরা অনেক ধরনের ফল খেয়ে থাকি। এসব ফল আমাদের নানাভাবে উপকারে আসে। তেমনি একটি ফল পেঁপে। এটিকে পুষ্টির খনিও বলা হয়।
গর্ভাবস্থায় খেজুর খাওয়ার প্রচলন নতুন নয়। একটা সময় যখন চিকিৎসাসেবা এতটা সহজলভ্য ছিল না, তখনও গর্ভবতী নারীদের খেজুর খাওয়ার অভ্যাস ছিল। এর বড় কারণ হলো, গর্ভাবস্থায় নিয়মিত খেজুর খেলে লেবার পেইন অনেকটা কম হয়।
গত কয়েক বছরে টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা আশঙ্কাজনক হারে বেড়ে গিয়েছে। স্বাস্থ্য পরিসংখ্যান বলছে, সামনের কয়েক বছরে এই সংখ্যা আরো অনেক গুণ বাড়তে পারে। চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে, এই বৃদ্ধির পেছনে সবচেয়ে বড় কারণ অনিয়মিত জীবনযাপন, ওজন বৃদ্ধি ও মানসিক চাপ।
ক্যানসার প্রতিরোধ রসুন খান। ক্যানসার হলে রেডিয়েশন থেরাপির পরিবর্তে ভিটামিন সি গ্রহণ করুন। তুলসী পাতা খেলে হবে না ক্যানসার। ইউটিউবে গেলে এমন হাজার হাজার ভিডিও আছে। এসব ভিডিও কনটেন্ট নির্মাতাদের জন্য দুঃসংবাদ। স্বাস্থ্য টোটকা সংক্রান্ত এই ধরনের ভিডিও ডিলিট করে দেবে ইউটিউব।
ফাল্গুনের আগমণ বার্তা শীতকে বিদায় নেওয়ার আভাষ দিয়েছে। শীতও বিদায় নেবে নেবে ভাব।
